Exercícios de costas para academia
19 exercícios de costas do catálogo do ByNutri, com as fotos do início e do fim do movimento, a execução passo a passo e os erros mais comuns.
Barra fixaPeso corporal
Barra fixa supinadaPeso corporal
Encolhimento com barraBarra
Encolhimento com halteresHalteres
Hiperextensão lombarOutro
Levantamento terraBarra
Pulldown com barraPolia
Pulldown com cordaPolia
Puxada frontal com triânguloPolia
Puxada frontal na poliaPolia
Puxada supinada na poliaPolia
Remada articuladaMáquina
Remada baixa no triânguloPolia
Remada cavalinhoBarra
Remada curvada com barraBarra
Remada curvada supinadaBarra
Remada invertidaPeso corporal
Remada unilateral com halter (serrote)Halteres
SupermanPeso corporal
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