Questionário PAR-Q online
O PAR-Q tem 7 perguntas de sim ou não para saber se a pessoa deve falar com um médico antes de começar ou aumentar a atividade física. Responda abaixo e veja o resultado na hora, ou imprima para assinar.
Questionário PAR-Q
Nome: ______________________________________ Data: ____/____/______
- 1. Algum médico já disse que você tem problema de coração e só deveria fazer atividade física com supervisão de profissionais de saúde? ( ) Sim ( ) Não
- 2. Você sente dor no peito quando faz atividade física? ( ) Sim ( ) Não
- 3. No último mês, você sentiu dor no peito quando não estava fazendo atividade física? ( ) Sim ( ) Não
- 4. Você perde o equilíbrio por causa de tontura ou já perdeu a consciência? ( ) Sim ( ) Não
- 5. Você tem algum problema nos ossos ou nas articulações que pode piorar com atividade física? ( ) Sim ( ) Não
- 6. Você toma hoje algum remédio para pressão arterial ou para o coração? ( ) Sim ( ) Não
- 7. Você sabe de algum outro motivo pelo qual não deveria fazer atividade física? ( ) Sim ( ) Não
Li, entendi e respondi a todas as perguntas. Assinatura: ______________________________________
Como usar o PAR-Q na academia
O aluno responde antes da primeira aula ou da avaliação física. Se todas as respostas forem não, ele pode começar aos poucos. Se alguma for sim, ele procura um médico antes e traz a liberação.
Guarde o questionário assinado junto da anamnese e repita quando a saúde mudar: cirurgia, diagnóstico novo, remédio novo ou gravidez.
No painel do ByNutri, o PAR-Q fica na ficha do aluno e marca quando alguma resposta pede liberação médica, junto da anamnese e da avaliação por dobras.
Fonte: Physical Activity Readiness Questionnaire (PAR-Q), Sociedade Canadense de Fisiologia do Exercício (CSEP). Perguntas em português adaptadas pelo ByNutri. Não substitui a avaliação médica.
Perguntas sobre o PAR-Q
O que é o PAR-Q?
É o questionário de prontidão para atividade física (Physical Activity Readiness Questionnaire), criado no Canadá. São 7 perguntas de sim ou não que apontam quem deve falar com um médico antes de começar ou aumentar a atividade física.
Respondi sim a uma pergunta. Não posso treinar?
Pode, mas depois de conversar com um médico. Leve as respostas: ele diz o que liberar e o que adaptar, e o profissional de Educação Física monta o treino a partir disso.
O PAR-Q substitui o exame médico?
Não. É uma triagem rápida. Ele não diagnostica nada e não substitui a avaliação médica quando ela é indicada.
De quanto em quanto tempo responder?
Antes de começar a treinar e sempre que a saúde mudar: uma cirurgia, um diagnóstico novo, um remédio novo ou a gravidez.
PAR-Q e anamnese na ficha de cada aluno
No painel do personal, o PAR-Q, a anamnese e a avaliação física ficam no histórico do aluno. Grátis no lançamento.