Exercícios de quadríceps para academia
16 exercícios de quadríceps do catálogo do ByNutri, com as fotos do início e do fim do movimento, a execução passo a passo e os erros mais comuns.
Afundo com halteresHalteres- Afundo no smithSmith
Agachamento búlgaroHalteres
Agachamento com peso corporalPeso corporal
Agachamento com saltoPeso corporal
Agachamento frontal com barraBarra
Agachamento gobletKettlebell
Agachamento livre com barraBarra
Agachamento no smithSmith
Cadeira extensoraMáquina- Cadeira isométricaPeso corporal · por tempo
Hack machineMáquina
Leg press 45°Máquina- Leg press horizontalMáquina
Passada com barraBarra
Subida no banco com halteresHalteres
Fichas que treinam quadríceps
Monte seu treino com esses exercícios
No app você escolhe os exercícios do catálogo e define séries, repetições e descanso, ou responde 5 perguntas e recebe o programa pronto.